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Faurever

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Illustrator, drawing always ... Paris, family in lovely


Prendre de la hauteur

Publié par Faurever sur 12 Mars 2015, 13:38pm

Catégories : #Illustrations diverses

Prendre de la hauteur

Plus que de prendre de la distance, il nous faut essayer surtout de prendre de la hauteur.

Ainsi,  face à des situations problématiques (qui n'en a pas rencontré - si ce n'est pas le cas zappé ces quelques lignes?), cette hauteur est préférable,  voire indispensable.

Plus qu'un simple recul, elle permet de modifier notre perception des événements.

Il s'agit d'une posture mentale,  qui paraît-il permet de pratiquer une sorte de dissociation de nous-même afin d'être à la fois l'acteur et l'observateur de la scène.

Mon dessin tente de vous le démontrer, il paraît qu'un dessin est plus parlant - ainsi,  en se posant dans un premier temps, on prend du recul - ce dernier permet d'analyser la situation, de faire un point, mais cela ne suffit pas car cela ne modifie pas notre perception des choses.

Donc vient ensuite la fameuse hauteur qui permet, quant à elle, de modifier notre point de vue au sens premier du terme et du coup de prendre en compte l'ensemble de la situation.

C'est comme si je prenais cette métaphore:

vous êtes au pied d'une très haute montagne. Il est fort probable que vous vous sentiez très petit, voire écrasé face à cette masse impressionnante, perso c'est l'effet que cela me procure.

Maintenant, éloignez-vous d'un bon nombre de kilomètres et vous verrez, vous serez en mesure d'apprécier l'ensemble du spectacle qui s'offre à vous sans ressentir la même impression, ni le même même malaise, que précédemment. Terminez ce moment d'introspection en vous félicitant vivement d'avoir fait de votre mieux à ce moment là et en vous remerciant sincèrement.

À cette étape là, vous avez pris du recul, la montagne a perdu de sa puissance en tous cas dans votre perception.

À présent, prenez l'avion. Vous apercevez alors une chaine de montagnes de neige et de granit et celle qui occupait votre esprit est maintenant devenue un mont parmi les monts.

Le même processus est en jeu lorsque vous êtes confronté à une situation délicate, conflictuelle.

En pratiquant la PNL (Programmation neuro-linguistique) , cette technique va vous aider à prendre cette hauteur de vue qui va changer votre manière d'appréhender les choses.

Bien entendu, cette gymnastique de l'esprit n'étant absolument pas naturelle, ce sera sans doute un peu compliqué au début.

Il sera alors préférable de s'y entrainer d'abord après l'événement afin de revoir sous un angle nouveau ce qui s'est passé.

Lors d'un moment de calme et de tranquillité, repassez-vous la scène dans votre tête: commencez par prendre quelques respirations profondes puis revoyez le lieu, les protagonistes, entendez les paroles prononcées par les uns et les autres.

En même temps que ce film se déroule dans votre esprit, faites l'effort d'analyser vos ressentis à ce moment là et vos réactions.

Pourquoi avez-vous dit telle ou telle chose, quelle émotion a été provoquée et a ainsi entrainé votre réaction, etc..... Si vous le pouvez, tentez de modifier mentalement la scène en faisant dire et faire à votre "personnage" les paroles et les comportements que vous auriez préféré avoir.

Progressivement, vous verrez que vos modes de comportement vont changer que vous serez de moins en moins dans l'émotion et de plus en plus dans la réponse fruit d'une émotion passée au filtre du raisonnement.

 

Dans ce cas, je vous dirai que vous avez été à la hauteur, ce qui est autre chose et qui mérite toutes les félicitations!

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